茯苓怎么吃祛湿效果好茯苓可通过煎服、熬粥、泡茶、做汤等方式食用祛湿，一般用量10~15克为宜，且可配伍白术增强健脾除湿效果。具体如下：食用方式煎服：将茯苓洗净后，放入锅中加入适量清水，一般用量在10-15克，用小火慢慢煎煮，煮至水量减...