杨梅的功效与作用及营养价值是什么〖壹〗、营养价值杨梅含有多种关键营养物质：维生素C：杨梅富含维生素C，具有强抗氧化作用，可减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。同时，维生素C能促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。膳食纤维：杨梅中的膳食纤维可刺激肠道...