健身人士为何大爱西兰花?〖壹〗、首先，西兰花制作起来很简单，放在开水里泡几分钟，就能取出来吃了，非常方便。〖贰〗、步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤2：锅中烧水，...